Respirazione Diaframmatica o Respiro Originario?

Respirazione Diaframmatica o Respiro Originario?

Respirazione Diaframmatica o Respiro Originario? Quale è il modo giusto di Respirare?

Quesata è la domanda che più di frequente mi viene fatta, la respirazione diaframmitca è quella giusta?.

Molta persone mi dicono che il loro insegnante di  Yoga piuttosto che di Feldenkrais piuttosto che di Canto o di qualsiasi altra tecnica, gli ha detto che la giusta respirazione è quella diaframmatica e quindi per anni si sono sforzati ed allenati  respirare in quel modo e poi me lo fanno vedere, gonfiando il loro bel pancino come bravi bambini.

La domanda che mi nasce spontanea ogni volta è:

Ma tu hai i polmoni nella pancia?

Allora poichè non abbiamo i polmoni nella pancia, dobbiamo usare il diaframma che viene considearto erroneamente (quasi in tutto il mondo), il muscolo del respiro.

Questo errore ripeto può essere accomunato metaforicamente parlando a quello che dice così:

Ama il prossimo tuo. (uguale a) Il diaframma è il muscolo del respiro.

Non manca un pezzettino?

La frase corretta non è: Ama il prossimo tuo, come te stesso!

Così è per quella sotto: Il diaframma è il muscolo del respiro, più grande del corpo!

Come ti sembrano ora le due frasi?

Sono corrette e complete?

Insomma ci mancano un sacco di pezzi e se li rimettiamo insieme avremmo una vita più armoniosa.

E’ chiaro che anche la respirazione solo toracica è qualcosa di anomalo e che il giusto equilibrio sta nel mezzo.

Ti invito a guardare il mio nuovo video e poi a commentare in fondo, dicendo anche la tua o ponendo domande.

Il Respiro Originario è tutt’altra cosa, è un imprinting che viene dato alla nascita e riuscire a cambiarlo non è così scontato se non viene fatto correttamente.

Il Respiro Originario produce cambiamenti considerevoli in molte sfaccettature della propria vita, che possono essere:

Stare Bene o Meravigliosamente Bene,
sciogliere stati ansiosi,
risolvere attacchi di panico,
aiutare e velocizzare stati di nevralgie e dolori muscolari,
diventare maggiormente coscienti di se stessi,
e molto altro che non sto qui a dire perchè è una cosa da sperimentare e non da credere.

Sono stato abbastanza chiaro ed esaustivo?

Se vuoi provare la tua sessione di Respiro Originario CLICCA QUI!

Ti prego di condividere questo video se vuoi aiutare qualcun altro a stare meglio.

Un abbraccio
Paolo Cericola

 

 

 

 

 

 

 

Paura dell’acqua nonostante tutti i corsi…

Paura dell’acqua nonostante tutti i corsi…

Come vincere la paura dell’acqua

Ciao Creatura Meravigliosa.

Se anche tu, come molti, hai provato molti corsi di nuoto nella tua vita per superare la tua paura dell’acqua, ma ancora non l’hai risolta e quindi quando vai al mare rimani sulla spiaggia, oppure vai in piscina ma rimani sul bordo, forse non hai fatto le cose giuste.

Oppure semplicemente non esisteva ancora il programma giusto per risolvere definitivamente questo problema.

Se questa condizione ti limita e ti frena e vorresti veramente e “finalmente” tuffarti in acqua e goderti il mare o la piscina con i tuoi figli, nipoti, amici, allora hai l’occasione giusta per vincere questa paura.

Si perchè è finalmente nato il programma che ti permette in soli 7 giorni di superare per sempre la tua paura dell’acqua e si chiama “AcquaAmica®“.

ATTENZIONE!

NON VORREI CREARE FALSE ILLUSIONI!

Il programma AcquaAmica® non è un “corso di nuoto” o per “imparare a nuotare”.

Di corsi di nuoto ce ne sono a milioni in tutto il mondo, non ne serve un altro.

AcquaAmica® è un corso Intensivo e Individuale di una settimana che farai insieme a me.

E’ un corso dove si scende in profondità dentro se stessi, fino a scoprire le vere cause delle tue paure dell’acqua e di molto altro.

Quando questo avviene allora diventa chiaro cosa metteva in moto questo gioco e semplicemente smetterai di avere ancora paura e potrai finalmente goderti tutto il benessere che l’acqua ti può dare in tanti modi diversi.

Proprio per quello che ti sto spiegando, questo NON E’ UN PROGRAMMA PER TUTTI!

Perchè dovrai fare inevitabilmente i conti con te stesso e purtroppo questo non tutti vogliono farlo. Molti hanno la pretesa che qualcun altro faccia il lavoro al posto loro oppure che una pillolina magica faccia sparire la paura.

MI DISPIACE, ma non funziona così!

Questo corso dura una settimana intensiva, perchè in 35 anni di lavoro ho scoperto che in altri modi non funziona e per venire incontro alle varie richieste ed esigenze delle varie persone che mi sono capitate, ti posso garantire che le ho provate davvero tutte, senza risultati consistenti o con risultati molto blandi.

La settimana si farà ad Ischia, lontano da casa e da tutti, senza parenti, amici, mariti, mogli e figli a seguito. Questo ribadisco è un lavoro potente e molto profondo con se stessi e si possono toccare memorie a volte non proprio simpatiche, per cui aver intorno qualcuno che anche ami, in quei momenti non è consigliabile, perchè potrebbero esserci dei battibecchi o altro che energeticamente e praticamente vanno a interferire sul lavoro che stiamo facendo.

Mi sono capitate alcune persone (poche per la verità) negli anni che pensavano che la loro più grande paura fosse quella dell’acqua, ma che poi lavorando hanno scoperto che l’acqua era l’ultimo dei loro problemi e che dovevano guardarsi qualcos’altro prima.

Tutto questo ha un suo costo e come dice qualcuno non è a buon mercato, anche perchè al mercato non lo troverai mai per il fatto che non esiste altrove. Però considera quanti soldi hai speso in tanti anni tra corsi di nuoto e altro senza ottenere risultati.

Chi sono io per dirti questo?

Paolo Cericola - www.scuoladirespiro.org

Paolo Cericola

Come dicevo da 35 anni mi occupo di respiro e non potrei neanche volendo conteggiare quante migliaia di ore ho passato a sperimentarlo. Per quanto riguarda la mia esperienza con l’acqua ho passato, conteggiando solo lavorativamente parlando dal 1998 in poi (quindi solo gli ultimi 20 anni), qualcosa come almeno 10.000 ore in acqua.

 

Quando parlo di respiro, molti mi fraintendono.

Non sto parlando di yoga o altre tecniche di respiro, ma bensì di Respiro Originario, quello che hai nel tuo DNA ed è tutto un altro pianeta. Puoi leggere qui se vuoi approfondire.

Non so se questo può bastarti?

Le settimane che propongo non sono molte durante l’anno, sia per miei impegni lavorativi che per gli impegni e la disponibilità del posto che ci ospita.

Durante queste settimane posso lavorare con al massimo 3 persone che faranno due sessioni di due ore ciascuna, quindi la mia giornata sarà piena.

Per quest’anno ho programmato solo 3 periodi:

dal 26 maggio al 2 giugno, qui ho la possibilità di poter ricevere ancora una persona, perchè uno dei tre iscritti ha avuto un problema ed ha dovuto posticipare la sua partecipazione.

dal 7 al 14 luglio dove c’è già un iscritto, quindi due posti disponibili e

dal 21 al 28 luglio dove c’è già un iscritto, quindi due posti disponibili.

Oppure si potrebbe fare fare anche su tua richiesta in altri periodi, programmandolo per tempo ed ovviamente con costi diversi dai periodi programmati perchè saremo solo io e te.

Allora se tutto ciò può interessarti in qualche modo e vuoi sapere costi, cosa si farà oppure iscriverti, visita la pagina: AcquaAmica

Per qualsiasi domanda sono a tua disposizione.

Un abbraccio Crestura Meravigliosa 🙂

Paolo Cericola

L’Esperto Italiano per risolvere la Paura dell’acqua www.acquaamica.it

Stare BENE è PERICOLOSO!

Stare BENE è PERICOLOSO!

Stare BENE è pericoloso, perchè?

Con l’esperienza maturata in 35 anni ho scoperto che stare bene è pericoloso e che esistono due paure che sono veramente anomale e che la maggior parte delle persone non ne è neanche cosciente.

Eppure con questi due elementi abbiamo a che fare tutti i giorni.

Con uno di questi elementi abbiamo a che farne direttamente 24 ore al giorno e con l’altro nonostante anch’essa è parte integrante di noi per ben l’80% o più ma ci interagiamo qualche ora in meno.

Gli elementi di cui parlo sono l’aria e l’acqua.

L’Aria

Ha a che fare con il nostro respiro, come dicevo prima lo facciamo più o meno consapevoli 24 ore al giorno ed è ciò che ci tiene in vita e che non puoi smettere di fare per più di due minuti, perchè altrimenti muori.

L’Acqua

Ha a che fare con il nostro corpo, una volta si diceva che fosse fatto per il 70% di acqua ma ultimamente la scienza dice che siamo fatti per il 99% di acqua, comunque non puoi stare più di tre giorni senza bere senza morire.

Ma perchè parlo di stare bene e paure anomale?

Lavoro con questi due elementi da molti anni come dicevo sopra, il Respiro Originario e la Coccoloterapia® in acqua calda.

La cosa che ho notato è che tutte le persone che vengono la prima volta, si affidano con fiducia a fare la loro esperienza ed al termine della seduta le risposte alla domanda “come stai?” sono prevalentemente queste:

bene, molto bene, da Dio, tranquilla/o, in pace, Wow anche se me lo hai spiegato non avrei mai immaginato una cosa del genere, leggero, come se mi fossi tolto un sacco pesante dalle spalle, finalmente sereno/a, meravigliosamente bene, etc. etc …

Dalla seconda volta in poi invece, fanno un sacco di resistenze e trovano molte scuse per non fare di nuovo le sedute, PERCHÉ?

Tutti, veramente tutti arrivano da me con la volontà di cambiare il loro stato, la loro situazione attuale, ma poi questa volontà scompare velocemente, perchè se stavano bene? perchè se si sono sentite libere?

La risposta a questo interrogativo è nel titolo di questo articolo: “stare bene è pericoloso!

Tu potresti dire: Paolo ma che …

CAVOLO stai dicendo?

Sto dicendo seriamente questa cosa!

Una volta fino a qualche anno fa lo dicevo scherzando, fino a che non ho capito anzi compreso che invece è una questione seria.

Stare bene è pericoloso, guardiamo solo qualche “modo di dire”:

Ridi ridi che mamma ha fatto i gnocchi;

chi ride di venerdì piange di sabato e di domenica;

il riso abbonda sulla bocca degli stolti;

e chi più ne ha più ne metta, anzi se conosci qualche altro detto in merito tipico della tua zona fammelo sapere per cortesia, scrivimelo sotto nei commenti.

Si può solo stare bene tranquillamente?

Si ma solo dopo che hai fatto qualche lavoro di smantellamento.

Ma vediamo perchè è pericoloso?

Un giorno chissà quando e chissà dove, stavi godendo come un Dio o una Dea e dicevi: WOW che meraviglia, l’universo, gli uomini, le donne, i pesci, gli animali, le piante e quant’altro.

Però tu sai che nell’universo, girano le galassie, i pianeti, i satelliti , i meteoriti ed un giorno mentre godevi immensamente, per puro caso un meteorite ti colpisce in testa,

bastonata - scuoladirespiro.org

Dopo un pò, la volta successiva che ricominci a godere come un Di. o una De., magari arriva un’altra botta

calciosedere - scuoladirespiro.org

e dopo un altro pò, quando ricominci a godere come un D.. o una D.., ancora un’altra botta:

bastonata - scuoladirespiro.org

Insomma a forza di botte o btoste prese mentre godevamo oramai siamo arrivati a godimento zero o quel che si dice “mal comune mezzo gaudio”.

È così per tutti, quindi non lamentarti, stanno tutti dentro lo stesso brodino.

Però anche dentro il brodino puoi continuare a:

bastonata - scuoladirespiro.org

perciò o ti sbrighi a uscire dal brodino dove stanno tutti e VIVI la vita che è pericolosa, però è vita, altrimenti rimani pure nel tuo brodino ma smettila di lamentarti.

Sia il Respiro Originario che la Coccoloterapia producono benefici immediati.

Poichè sia il Respiro originario che la Coccoloterapia in acua calda producono benefici o stati di benessere immediati e molto evidenti a livello inconscio scattano tutta una serie di meccanismi automatici di paura e di fuga.

Inconsci perchè a questo punto entra in gioco la tua mente reattiva (che è l’equivalnte dello scemo del villaggio), che da una parte ti salva la pelle, ma dall’altra ti ammazza, perchè non ha capacità di logica, e poichè questo meccanismo (preziosissimo per il lavoro che fa), è agganciato sul nostro cervello più antico che è il tronco, quando scatta, stacca tutti i cervelli superiori (che hanno capacità di logica), perchè lui ha la priorità su tutto e ti deve salvare la pelle, anche se realmente non c’è nessun pericolo, ma solo un qualcosa che può restimolare una certa situazione.

Questo qualcosa può essere un colore, un odore, un suono e altro.

E quindi la domanda che può nascere è:

MA ALLORA SI PUÒ STARE BENE E GODERSELA?

Si si può, è necessario reimparare a non aver paura di godere.

Vieni a sperimentare con sessioni individuali o di gruppo.

Se vuoi saperne di più puoi leggere anche questo articolo:
Respiro della Memoria®

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Grazie

Paolo Cericola

 

Come superare la paura dell’acqua

Come superare la paura dell’acqua

Paura dell’acqua? Non più con AcquaAmica®

Cosa è AcquaAmica®?

Se hai paura dell’acqua o di entrare in acqua, bassa o alta che sia, AcquaAmica è il programma speciale  ideato e brevettato da Paolo Cericola nel 2012.

AcquaAmica serve a far passare definitivamente la paura dell’acqua alle persone, in soli 7 giorni di lavoro.

C’è da precisare che questo non è un corso di nuoto.

Di corsi di nuoto ce ne sono a centinaia se non a migliaia da tutte le parti d’Italia e del mondo.

La paura dell’acqua non è più un problema

Quello di cui ti sto parlando è un programma unico al mondo, nato dall’esperienza fatta dopo 14 anni di Coccoloterapia® in acqua calda nel 1998.

Osservando lo strano comportamento di molte persone nonostante gli esercizi molto semplici e chiari fatti in acqua.

Per certe persone la cosa è veramente drammatica. Uno tra i tanti casi che mi ha fatto scattare il clic per inventare “AcquaAmica” è stato quello di Mara.

Mara era una infermiera milanese di 55 anni, che era venuta ad Ischia a fare una settimana di lavoro di gruppo insieme ad altre persone sue amiche.

Lei aveva fatto per tutta la settimana, tutti i lavori di gruppo che facevamo con il respiro fuori dall’acqua, facendo un gran bel lavoro a suo dire.

Lei aveva compreso e risolto alcuni problemi che si portava dietro da un pò, tra i quali solo dopo due giorni di lavoro, un mal di testa che si ostinava a non passare nonostante prendesse dei farmaci.

Però, e di questo me ne sono accorto solo dopo, perchè avevamo gruppi di 40 persone, lei non aveva mai partecipato ai lavori fatti in piscina.

Arrivò la fine della settimana e il gruppo doveva ripartire.

Voglio vincere la paura dell’acqua

Mara venne da me chiedendomi se era possibile rimanere un’altra settimana, ma questo era impossibile perchè avevamo un altro gruppo di 40 persone e l’albergo era strapieno e non sapevamo dove mettere le persone.

Lei implorò dicendo che avrebbe dormito anche per terra e poi mi disse che aveva osservato da lontano, tutti i lavori fatti in acqua e soprattutto le sedute individuali di Coccoloterapia® e che poi era andata a chiedere a tutti quelli che l’avevavo fatta, come stai, come è andata?

Tutti le rispondevano da Dio, wow è qualcosa di meraviglioso.

E lei mi disse che rosicava, avrebbe voluto farlo anche lei ma la sua paura glielo aveva sempre impedito.

Lei non era mai entrata in acqua in vita sua, dentro la vasca da bagno con 10 cm di acqua si sentiva affogare, non andava mai al mare nè in piscina con gli amici e amiche e questa volta era venuta ad Ischia per chissà quale miracolo, infine mi chiese se me la sentivo di lavorare con un caso disperato come il suo.

Ci riflettei su e ricordandomi quello che aveva fatto durante la settimana con il respiro e i risultati che aveva ottenuto, decisi di accettare di lavorare con lei.

Trovammo una sistemazione in  un altro albergo per lei e prendemmo un appuntamento, tre giorni dopo per fare il lavoro in piscina.

Quando arrivò il suo turno, non si vedeva all’orrizonte. Sono dovuto uscire dalla piscina per andare a cercarla, anche perchè avevo altre sedute dopo di lei.

Il terrore di entrare in acqua

La trovai terrorizzata e mi disse che non se la sentiva che non stava bene e un sacco di altre scuse.

Le dissi che se voleva io ero in piscina ad aspettarla e che se voleva rinuciare, aveva buttato un’altra settimana di tempo e una occasione d’oro per risolvere il suo problema di una vita e me ne andai lasciandola lì a piangersi addosso.

Sinceramente non pensavo sarebbe mai venuta. Quindi tornai in piscina e mi godetti l’acqua calda, tenendo sempre un occhio aperto per vedere quello che succedeva.

Dopo 25 minuti la vidi arrivare da lontano, ma non si avvicinava alla piscina. La chiamai per sapere cosa avevesse deciso e mi disse che avrebbe voluto farlo ma che aveva una paura folle, le dissi che avevo un’altra seduta dopo mezz’ora e che quella era l’ultima occasione perchè non avevo più posti disponibili per tutto il resto della settimana, quindi doveva veramente decidere.

Dopo qualche altra lacrima decise di entrare, però per entrare in piscina poichè l’acqua era alta 1.20 mt, c’era una scaletta a pioli con 4 scalini, ci mise un quarto d’ora per arrivare al fondo e aveva i capelli dritti, intorno c’erano gli altri partecipanti al gruppo che facevano foto, perchè non ci credevano.

Le spiegai cosa doveva fare ed iniziammo finalmente la seduta. Per farla breve andò a finire in un’altra vita dove era un uomo e capitano di una piccola nave e per un suo errore morirono tutti.

Finì la seduta che era tranquilla ed incredula, dicendomi ecco perchè ora faccio l’infermiera e cerco di aiutare gli altri.

Poi mi rinfacciò il fatto che non le avevo fatto fare le capriole sott’acqua come aveva visto farmi fare agli altri, ed allora brontolando scherzosamente che era incontentabile, la presi in braccio e le feci fare un pò di capriole sott’acqua,.

Tuffarsi in mare aperto da sola

Quando uscì era felice ed impazzita come una bambina che aveva un nuovo gioco, tutto intorno un tripudio di persone che le faceva le foto e i complimenti per il suo coraggio, lei continuava a dire che i suoi figli non ci avrebbero mai creduto e che l’avessimo drogata. Quando chiamo a casa raccontando il tutto, fu esattamente quello che i figli le dissero 🙂

ll giorno dopo uscì per fare un giro in barca con gli altri partecipanti e si tuffò da sola in mare aperto sotto l’occhio stupito di tutti, ovviamente con tanto di foto.

Ebbene questo e altri episodi simili mi spinsero come dicevo all’inizio ad inventarmi qualcosa di più specifico proprio per quelle persone che avevano tali difficoltà e che non sarebbero mai andate a fare un corso di nuoto ed anche andandoci non avrebbero mai risolto il loro problema, proprio perchè in quel lavoro nelle scuole di nuoto, non è previsto quello che può succedere a determiante persone.

Semplicemente non è il loro compito nè il loro lavoro.

Se anche tu hai provato qualsiasi cosa senza riuscire a superare la tua paura dell’acqua, oppure conosci qualcuno che soffre per questo problema, condividi questo articolo.

Se la cosa ti interessare e vuoi risolvere realmente anche tu i tuoi problemi con l’acqua vai alla pagina:
http://www.acquaamica.it/

Un abbraccio Creatura Meravigliosa

Paolo Cericola

Respiro cosa?

Respiro cosa?

Respiro cosa?

Una volta venne da me a fare una sessione di respiro, un prete in incognito e dopo avergli dato tutte le indicazione sulla seduta di respiro che si apprestava a fare, mi fece una domanda che mi parve strana:

Ma questa roba ha a che fare con la religione?

Non sapevo dove voleva andare a parare e la risposta che mi venne dal cuore fu:

Cosa è quella cosa che entra nella tua bocca, esce dalla tua ed entra nella mia, oppure dal cinese dall’americano o dell’esquimese dall’altra parte del mondo?

Io lo chiamo Dio, vedi un pò tu!

Fu come se gli avessi dato una mazzata in fronte rimase sconvolto, ed ancor di più quando respirò e tocco con mano il respiro.

Invocare Dio o no?  Respiralo!

Molti invocano Dio per chiedere aiuto in qualcosa.

Perchè invece non lo respiri per portarlo dentro di te?

Guarda il video e poi lascia un tuo commento e condividi per favore.

Puoi crederci o non crederci a me non interessa molto, io l’ho sperimentato tu puoi fare la stessa cosa, SPERIMENTARE!

Come sperimentare il tuo Respiro Originario?

Il tuo Respiro Originario lo puoi sperimentare in vari modi, ma il più semplice è sempre quello della seduta individuale fissata su appuntamento.

L’alternativa sono i seminari di un weekend oppure il Percorso di Crescita Personale di gruppo di un anno, così come le vacanze alternative che facciamo ad Ischia da 20 anni, molto dipende da te, se ti piace di più lavorare uno ad uno o piuttosto condividere con gli altri le tue emozioni ed esperienze.

Per saperne di più puoi leggere qui in questa pagina

Oppure puoi prenotare la tua seduta al 338-8188121 o scrivendo alla mail info@scuoladirespiro.com

 

Lascia pure un tuo commento e condividi per favore., Grazie

Un abbraccio Creatura Meravigliosa
Paolo Cericola

Iperventilazione

Iperventilazione

Iperventilazione e la  Paura di Respirare

Cosa ne pensa lei della “iperventilazione  è una delle domande che più spesso mi è stata fatta durante le conferenze e i seminari o durante i colloqui individuali in 35 anni, dove si sente nel tono di voce della persona tutta la paura collegata a questa parolona.

Tutti parlano dell’iperventilazione, dei pericoli che può comportare, ma, nessuno parla della “ipoventilazione” e dei pericoli che può comportare, perchè stanno messi tutti nella stessa situazione ma questo è “normale”

Ti consiglio di guardare il video e trarne le tue dovute riflessioni e poi se lo vorrai farmi domande qui sotto nell’apposito box.

Di Iperventilazione non si muore

Di respiro e respirazione non è mai morto nessuno! Garanzia a Vita

Si, si può morire di paura o di qualsiasi altra cosa, ma finchè respiri non puoi morire, quindi neanche di iperventilazione.

E’ necessario sperimentare ed iniziare a fidarsi del proprio respiro per scoprire quante altre cose ci sono e che non vediamo perchè non le conosciamo.

E’ lo spauracchio del secolo, perchè la maggior parte delle persone crede ea ciò che viene raccontato invece di sperimentare, quindi ti prego sperimentalo e dopo di che potrai dire si è vero oppure no, non è vero.

Se ti è piaciuto il video condividilo pure con i tuoi amici.

Oppure se hai qualche dubbio chiedimi pure qualcosa.

Se vuoi sperimentare la tua sessione di Rebirthing, Respiro della Memoria® a Parma o a Roma contattami.

Se invece ti interessa fare un Percorso di Crescita o una vera e propria Formazione Professionale leggi alla pagina Formazione e Percorso

Un abbraccio Creatura Meravigliosa

Come Superare gli Attacchi di Panico in modo Semplice, Facile e Naturale!

Come Superare gli Attacchi di Panico in modo Semplice, Facile e Naturale!

Oggi vedrai come superare gli attacchi di panico con due esercizi gratuiti, facili e incredibilmente veloci (già dai primi 2 minuti noterai una piacevole differenza.)

Devi sapere che fin troppo spesso gli attacchi di panico o di ansia oggi, vengono “curati” con antidepressivi e calmanti di ogni sorta. Ma questo praticamente equivale al “non curarli”, sono semplicemente dei tappi, un po’ come se la tua casa stesse andando a fuoco e tu invece di spegnere l’incendio, spegni il campanello di allarme perché il suo suono ti sta dando fastidio. (altro…)