Commenti a: Hai già provato questo “semplice” esercizio?

Di: paolo

paolo — Tue, 11 Jun 2019 16:54:15 +0000

In risposta a Nicoletta.

Ciao Nicoletta,
grazie per la tua richiesta.
Intanto hai provato a fare gli esercizi con i 20 respiri?
Puoi vederli qui:
https://www.scuoladirespiro.org/esercizio-20-respiri-collegati/
Fammi sapere se noti qualche beneficio per favore.

Ovviamente questo piccolo esercizio è solo un pronto soccorso per l’emergenza.
La maggior parte di noi si porta grandi problemi con il respiro fin dalla nascita e quindi è necessario fare un lavoro più approfondito, tipo sessioni individuali, settimane intensive personalizzate oppure vacanze terapeutiche tipo quelle di agosto.

Però per poterti dire cosa è meglio fare dobbiamo vederci o sentirci al telefono oppure via skype, se vuoi.

Un abbraccio
Paolo

Di: Nicoletta

Nicoletta — Sun, 09 Jun 2019 15:49:32 +0000

Ciao, mi chiamo Nicoletta, ultimamente ho sempre questa sensazione di mancanza d’aria e sono molto preoccupata. Ho pensato ad un problema cardiaco, ho fatto dei controlli e secondo il mio cardiologo il cuore è a posto ma lui attribuisce questo disturbo ad uno stato emotivo. Purtroppo sono una persona con problemi di ansia e gli ultimi mesi sono stati caratterizzati da eventi terribili, ho perso i miei genitori a distanza di poche settimane e nei gg scorsi anche uno zio molto caro. Io apparentemente sono quella di sempre ma da quando sono successi questi eventi ho cominciato ad accusare questi sintomi.
Ho avuto anche dei forti dolori alla schiena dovuti a una forte contrattura muscolare dovuta alla tensione. Adesso questo va meglio anche grazie all’osteopatia ma questo problema respiratorio mi angoscia molto.
Potresti darmi un consiglio in proposito?
Grazie.
Nicoletta

Di: paolo

paolo — Sun, 04 Nov 2018 18:23:51 +0000

In risposta a Roberta.

Ciao Roberta,
così a distanza io non posso vedere come respiri e darti dei suggerimenti o correzioni in merito, tu prova l’esercizio cercando di seguire il più possibile le indicazioni, nella maggior parte dei casi funziona per calmarsi un pò.
E’ chiaro che questo è solo un piccolo esercizio e non ha la pretesa di curare nulla, ma solo di alleviare dei piccoli sintomi, per dei problemi più grandi è necessario fare dei lavori più profondi.

Molto spesso le persone respirano anche molto ma poi non scaricano completamente l’aria immessa ed in questo modo poi si sentono soffocare anche se hanno fatto il pieno, per il semplice motivo che hanno bruciato tutto l’ossigeno interno e non c’è un ricambio completo.

Fammi sapere come va oppure chiamami.

Un abbraccio
Paolo

Di: Roberta

Roberta — Sun, 04 Nov 2018 17:05:37 +0000

Ciao….. sono sempre stata una persona ansiosa, e da quasi 5 giorni che non riesco a fare sospiri profondi , vengono ma non riesco a completarlo…. mi sento come se avessi un blocco un tappo alla bocca dello stomaco (o almeno credo) e di conseguenza la mia testa incomincia a lavorare e mi faccio venire l’ansia . Questo esercizio potrebbe aiutarmi a eliminare questa cosa

Di: paolo

paolo — Thu, 19 Apr 2018 18:15:59 +0000

In risposta a Daniela.

Ciao Daniela Meravigliosa,
scusa il ritardo nel risponderti ma la tecnologia non ha funzionato e non mi è arrivata la comunicazione.

Spero che i tuoi eseercizi e risultati proseguano bene 🙂

Fammi sapere.
Un abbraccio
Paolo